A dimenticavo un pò di frutta secca nello spuntino del pomeriggio(una manciata circa) può essere una buona fonte di grassi in quel pasto?
cmq grazie x consigli forniti
Principiante
In Warm-Up
A dimenticavo un pò di frutta secca nello spuntino del pomeriggio(una manciata circa) può essere una buona fonte di grassi in quel pasto?
cmq grazie x consigli forniti
Banned
ok per la frutta secca negli spuntini e a colazione.
a colazione puoi aggiungere un uovo intero per aumentare le pro.
diminuisci le proteine a pranzo.
ciao
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