Come vi sentite dopo una seduta di bb ??

[tattoos]

Secondo voi il dolore è il sintomo di un buon lavoro ?

No. Affatto.

Prova a fare una ricerca sul Forum (Kinesiologia) con chiave di ricerca DOMS.

[°°sOmOja°°]

stai commettendo degli errori gravi (per quanto consoni)
allenarsi fino all'incapacità muscolare non è utile (anzi è dannoso) soprattutto se ogni muscolo è allenato a giorni alterni (il che non è neanche necessario, se vogliamo dirla tutta)

i doms non sono sintomo di crescita e dopo un allenamento bisognerebbe sentirsi in forma ma piacevolmente rilassati

[konkoji]

quello ke leggi nelle riviste da solo enfasi e colore, nn ha senso tirare ogni serie al cedimento (magari se sei costretto a nn allenarti per 2 settimane puoi anke farlo ma nn avrai kissa quali visibili vantagi)

[bingobongo]

Vi ringrazio per le risposte

[Tonyo]

nn ha senso tirare ogni serie al cedimento

Se non è il cedimento il segnale ke ci indica ke lo stimolo è stato allenante quale potrebbe essere questo segnale?