Impreza s.a.l.

**Impreza** · 08-09-2006, 02:09 PM

Allora, metto 2 fotine per confrontare, poi , i risultati, queste le ho fatte ieri dopo il wo...non sono umido, sono fradicio di olio da squatt

**ROCCIA86** · 08-09-2006, 02:26 PM

Stai benone

**Mike** · 08-09-2006, 02:38 PM

Mi sembra che il dorso stia venendo fuori piu' che benino direi...

Curiosita': sai mica la tua bf?

Ricordo delle altre foto nel tuo diario, mi pare che solo un cieco potrebbe negare gli enormi progressi!

**heerokeem** · 08-09-2006, 02:46 PM

Impreza sei un bove gran fisico bravissimo!!
I miei complimenti!!!!!

**Riccio.80** · 08-09-2006, 03:09 PM

ottimo fisico. grande impreza!!!

**kickboxer_87** · 08-09-2006, 03:14 PM

bella lì impreza!!!
gran risultato, ottimo il back

**°°sOmOja°°** · 08-09-2006, 04:51 PM

+ tirato staresti meglio.. cmq i progressi sono evidenti!

il dorso è poco spesso però è abbastanza ampio, si nota in prarticolare il gran rotondo, classico di chi fa buone trazioni

bravo!

**Impreza** · 08-09-2006, 05:21 PM

Grazie ragazzi, è vero sono grassoccio

se perdessi quei kili di troppo..mannaggia....

mi va la papppappapappappa col popopopopopopomodoooroo....

..dai mi metto sotto e cerco di fare meno "strappi"...e spero di migliorarmi con la nuova programmazione,,,,,,,

**Impreza** · 22-09-2006, 05:45 PM

Quelle sono le foto di aprile/maggio, avevo appena conosciuto il Somo.....queste di settembre:
----elimino le foto...stanno qui sotto !!!-----

**tattoos** · 22-09-2006, 05:47 PM

Buongiorno, sono lo zio di Somoja.

"MIIIIINGHIA" avrebbe detto mio nipote.

**°°sOmOja°°** · 22-09-2006, 10:56 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Buongiorno, sono lo zio di Somoja.

"MIIIIINGHIA" avrebbe detto mio nipote.

ahaha, troppo forte!

baciamo le mani, ziu!

**Impreza** · 23-09-2006, 01:56 AM

dehuihihih lo ziè è tropp fort

____
SERIO, wo di oggi

PPress:
50kg) 8x3 @ 1' [X ,normale]

alzate manubri : 14kg)3x8 @2' [lenta]

laterali :10kg)2x10 @1'30''[cheating, 1 secondo di fermo] +(18kg) cuban 3x8

Squatt:120kgx4+110kgx6+100kgx8 @3' [normale]

back squat, heel squat.......na mer.da...MAI Più....

Allora: il carico nel push press mi è parso adeguato, nell'ultima serie la tecnica stava scemando (non tantissimo, diciamo una perdita di pulizia), però ero comunque lontano dal cedimento...esercizio SPETTACOLARE da provare assolutamente !!Devo affinare la tecnica, più che altro credo che sia un problema di coordinazione , per adesso è passabile ma come aumenterà l'intensità le magagne verranno fuori...devo filmarmi....
I complementari un pochino da rivedere, passabili le alzate con manubri,ma troppo carico sia nelle laterali che nel cuban (18kg) ..
Squatt: 120x4 me lo sognavo...i complementari una cagata, il back mi da le stesse sensazioni dello stacco , quindi inutile doppione, l'heel.....idem ..insomma mi trovo 100 volte meglio con la leg leggera e controllata....

**.::michele::.** · 23-09-2006, 02:03 PM

con la tua filosofia di allenamento non capisco perchè ti ostini con sta leg ext...

io ci vedo benissimo gli affondi dopo lo squat...

**kickboxer_87** · 23-09-2006, 02:13 PM

bello bello bello il cobra press...
thanx

ah... VAFF...

**Impreza** · 23-09-2006, 04:38 PM

Originariamente Scritto da .::michele::.

con la tua filosofia di allenamento non capisco perchè ti ostini con sta leg ext...

io ci vedo benissimo gli affondi dopo lo squat...

ma che ne so

...mi garba perchè riesco a isolare bene i quads , ho provato pure gli affondi...naaaaa...il fatto è che dopo lo squat mi sento un verme, non ho più le forze per fare nulla e ci vedo poco perchè mi va il sudore sugli occhi,e non poco, e continuo a sudare per una bella mezzora...con la leg mi siedo bello comodo , metto a riposo i femorali, ho le mani libere per asciugarmi il sudore, posso concentrarmi solo sui quads...