anch'io mi sentivo fermo alla panca, ma ho superato sta cosa. fino a poco tempo fa facevo sempre sempre 82 x 8 rip....settimana scorsa ho fatto 90 x 7. ho cambiato modo di vederla la panca, di affrontarla. prima stavo sotto avevo quasi paura, sembra sciocco ma mi sentivo troppo stressato dal pensare: ce la devo fare!!! da quando penso...ce la posso fare! è cambiato tutto, già dalla prima rip stacco con incredibile nervosismo, le prime 3 rip non le sento nemmeno e ti garantisco che le faccio tip top....
se vuoi un consiglio affrontala con un altra testa la panca..ora come ora stai aspettando che in qlc modo passerai sto stallo...devi affrontarlo in altro modo. cmq un programma di forza farà sicuramente bene,...e non partire con l'idea..speriamo speriamo speriamo...speriamo un bel *****, se tu lavori tip top e non ti risparmi mai mai mai stai sicuro che qualche chilo lo metti!!!
FIDATI
coraggio