La Mia Dieta!!!!!!!!!!!!!

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grazie mattein??????

altri piccoli consigli per completare la dieta????????

accetto qualsiasi

grazie frate

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No, direi che va bene così!
Cerca di mangiare tutti i giorni all'incirca nello stesso modo per un certo periodo di tempo, alla fine del quale andrai a verificare se ci sono stati miglioramenti di misure e peso!

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ok grazie mattein per l'aiuto....a risentirci adios

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fammi sapere!

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ciao mattein...senti non è che la dieta che mi hai consigliato è un po esagerata....cioè per seguire quella dieta devo fare attività fisica?cioè xke in pochi giorni mi sta crescendo la pancia!!!!!!!!=)

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non volevi mettere su un po' di massa? hai detto che hai letto molti 3d di allenamento quindi ho dato x scontato che tu ti allenassi coi pesi!

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si ma se non faccio allenamento ingrasso con qst dieta????

cioè il mio problema è che ho paura delle smagliature....cioè se ingrassasi con questa dieta e poi dimagrassi c'è le avrei?????????