Dubbio

[Teo86]

ok!
grazie!

pero' ho sentito dire che con carichi troppi elevati la crescita si blocca,e' vero?

vista la tua altezza l'età e il peso prima che arrivi a carichi da bloccarti la crescita l'hai già finita
non ti preoccupare

[tattoos]

@heerokeem:

[3423rfewrf]

Riassumendo: impara a mangiare come si deve, poi penserai ad allenarti bene!

[gabriel]

ho fatto una ricerca nel forum per aumentare la massa ma ho visto tabelle di esercizi con nomi specifici,i quali,causa la mia ignoranza in questa materia non sono riuscito a capire cosa sono.
Per quanto riguarda che devo mangiare come si deve,cosa intendi?
io mangio regolare,se vuoi ti dico anche cosa....