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Discussione: I piedi nella panca

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  1. 25-07-2006, 09:28 PM #8
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    nn dovete fare ne l'arco ne poggiare i piedi a terra, questa anke se molto semplificata è la tecnica dei pl che coinvolge molto anke i dorsali e se praticata male è dannosa per la skiena.

    la panca da bb si fa con i piedi messi nella stessa posizone del crunch (usate un appoggio apposito) cosi nn fate arco e nn coinvolgete i dorsali.
    Ultima modifica di konkoji; 25-07-2006 alle 09:31 PM
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