Dieta massa o no??

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non ti costringe nessuno... sei libero di scegliere se mangiare secondo uno schema fisso oppure no!
Devi solo comprendere i meccanismi ovvero le linee guida che stanno alla base di una sana e corretta alimentazione per massa! Ovviamente anche se decidi di non seguire uno schema preciso, devi cmq avere una certa regolarità e costanza...
Nel tuo caso puoi anche scegliere di mangiare liberamente, visto il peso molto basso; tuttavia se vuoi fare le cose in grande e crescere bello pulito senza grasso (o quasi) formula una dieta magari con alcune varianti!

[user_del87452]

Mangia come vuoi e come sei abituato. Mangia secondo i tuoi gusti e secondo la tua fame.
Se vedi che le cose non migliorano, o che addirittura peggiorano, allora inizia ad informarti ed a programmare.
MA ADESSO NO! Rischieresti solo di infarcirti la testa di nozioni che col tempo ti potrebbero "schiavizzare".

P.S Se mangiando come vuoi ti senti libero da schemi (anche alimentari e di orari dei pasti), e ti piaci, CONTINUA COSi': la vita è troppo bella per racchiuderla dentro a:
- 07.30 colazione
- 10.30 spuntino
- 13.00 pranzo
- 16.00 spuntino
- 18.00 allenamento
- 20.00 cena
- 23.00 eventuale spuntino

[Madd88]

Thankz!!!!!!!!

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se hai qualche dubbio chiedi pure...