le mie foto

**Harrier** · 19-07-2006, 12:42 PM

va bene la cyclette?30 min?

**VALENTINO BB** · 19-07-2006, 02:18 PM

personalmente penso che devi scendere 10-12 kg per poi salire molto più pulito!!

**Riccio.80** · 19-07-2006, 04:38 PM

buona massa...bravo!
non sò se sono le pose ma mi concentrerei più sull'ampiezza in genere (sei massoso ma poco largo sia a livello di deltoidi che di grandorsale) e sulla parte inferiore del petto (parallele agogò!).

**boss123** · 19-07-2006, 04:47 PM

SI IN EFFETI SEI massoso......devi perdere l'aidipe che ti appanna.........facnedo 3 volte a settimana corsa o bici......al 65 70% della tua F.C. MAX.......

ps: ma ti sei spruzzato la schiuma da barba in viso??

**TrailrParkTrash** · 19-07-2006, 05:14 PM

buona base harrier!

**ungeheuer** · 20-07-2006, 01:01 AM

Buona massa, ma disappannati Amico

Mostra ste forme!! Buone braccia e spalle su tutto!! -5/6kg e starai abbastanza bene.

P.S. Ma che schiuma da barba usi???

**3423rfewrf** · 25-07-2006, 11:32 AM

benvenuto!
devi perdere almeno 7 kg per poter iniziare a pensare alla massa... così apprezzerai subito i risultati avendo i muscoli un po' più scoperti!