Citazione Originariamente Scritto da heerokeem
ragazzi fatemi capire una cosa...volendo posso adottare questa tecnica diciamo su panca piana, poi finito tutto quanto passo direttamente ad un altro gruppo muscolare o non so posso per dire attaccar là delle spinte su panca inclinata ecc...? Cioè è una tecnica cosi "potente" da permettere di fare solo un esercizio per gruppo muscolare? Mi sembra una figata, è parecchio Raw come dite voi
Il bello è propio questo...ad esempio (petto bicipiti e femorali)

ti fai spinte su panca,curl con bilancere e stacchi...

e...puoi andare a casa...