è una ciofeca ti dico cosa non mi piace:

Non mi garba il piramidale
Lo squat in 3x8
il lento avanti al multishit
il lento dopo le alzate
le distensioni al peck
gli stacchi dopo l'inutile pulley,dopo la lat
doppione per tricipiti
il rematore fatto/messo così

ti dico cosa mi piace: che fai stacchi,squat,panca e lento. Se solo li facessi meglio.......