Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: scheda estate:D

Visualizzazione Ibrida

  1. 04-07-2006, 11:52 AM #1
    L'avatar di jeykappa
    jeykappa
    jeykappa non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    30

    Predefinito scheda estate:D

    allenamento casalingo
    1 giorno pettorali gambe addominali schiena
    2 giorno dorsali trapezio tricipiti
    3 giorno spalle bicipiti gambe addominali


    ke ne dite???
    se ho dimenticato qualke muscolo ditemelo
    Ultima modifica di jeykappa; 04-07-2006 alle 11:59 AM
    "Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile. Dovete accettare l'idea che anche a voi spetta il privilegio di diventare enormi. Allo stesso modo, potete ordinare ai muscoli di sollevare pesi elevati, anche se tutto sembra suggerirvi che ciò sia impossibile".
    Arnold Schwarzenegger
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 04-07-2006, 12:29 PM #2
    L'avatar di jeykappa
    jeykappa
    jeykappa non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Messaggi
    30

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da jeykappa
    allenamento casalingo
    1 giorno pettorali gambe addominali schiena
    2 giorno dorsali trapezio tricipiti
    3 giorno spalle bicipiti gambe addominali


    ke ne dite???
    se ho dimenticato qualke muscolo ditemelo
    per favore è urgente fra poco parto
    grazie in anticipo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 04-07-2006, 02:21 PM #3
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    May 2004
    Messaggi
    24,410

    Predefinito

    quanto hai scritto non ha alcun senso.
    p.s. ti sei dimenticato il piccolo rotondo e l'ileo psoas
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 04-07-2006, 02:57 PM #4
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,002

    Predefinito

    Anche il gran dentato ed il sartorio...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 04-07-2006, 03:31 PM #5
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,528

    Predefinito

    e l'importantissimo "tensore della fascia lata" ... ah si... anche lo "sternocleidomastoideo"
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 04-07-2006, 05:03 PM #6
    L'avatar di Naskhy
    Naskhy
    Naskhy non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    May 2006
    Messaggi
    82

    Predefinito

    Uno più strunz dell'altro eh!!! ehehehe
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Pareri scheda massa in estate
    Di Egi nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-07-2012, 03:14 PM
  2. Consigli scheda estate
    Di the_rock_84 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 23-06-2011, 04:29 PM
  3. Programmare l'estate - scheda
    Di Jaime nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 01-06-2010, 02:12 PM
  4. Scheda Forza/Massa che seguo tutta l'estate :D
    Di Titan nel forum Strength's Related
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 06-07-2009, 01:53 PM
  5. obbiettivi estate 2009 e 1° scheda fatta da solo
    Di nosferatu nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 05-06-2009, 07:37 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home