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Discussione: Sempre Magro

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  1. 21-06-2006, 04:07 PM #1
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    1 frutto può anche starci, non di più... allora fai in uno spuntino tonno e nell'latro 60g bresaola
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  2. 21-06-2006, 04:12 PM #2
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    nonpossono essere 3500kcal... metti 80g di riso integrale a cena: sazia di meno ed ha più kcal...
    a colazione aggiungi qualche noce e un cucchiaino di miele..
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