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Discussione: aiuto x dieta low-carb

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  1. 03-06-2006, 11:05 AM #1
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    Tieni presente che:
    100g di olio sono 900Kcal, 100g grassi.
    100g carne magra sono 100kcal circa, 20g pro, 4g grassi
    100g pesce sono 80kcal, 18g pro, 1g grassi
    100g frutta sono 20-40kcal, 5-10g carbo
    100g affettati magri sono 150kcal, 33g pro, 3g grassi
    1 uovo sono 80kcal, 7.5g pro, 6g grassi
    ...e comunque esistono molti siti che ti permettono di calcolare online le kcal che assumi
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  2. 03-06-2006, 05:22 PM #2
    kickboxer_87
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    ecco il link all'altro 3ed... alla 2/3 pagina trovi pure la mia scheda (inizio lunedì...) se vuoi discuterne o in PV o posta lì. ok?
    ciao https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12140
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  3. 03-06-2006, 09:53 PM #3
    kickboxer_87
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    ...il link è per Spyr ovviamente
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