Dubbio Cheto vegetariana

[spadalaser]

grazie per i consigli Ct-7b.
visto che sei ferrato sull'argomento, puoi darmi anche qualche consiglio sulla ricarica?

per quanto riguarda eventuali carenze dovute alla dieta vegetariana devo dire che facendo le analisi ogni 8/10 mesi non ho mai avuto problemi e/o carenze di alcun tipo.
sono vegetariano da 14 anni e non ho mai avuto nessun problema.
non devo fare le gare, per cui il mio è solo un obbiettivo personale.

non devo fare nemmeno il "patacca" in spiaggia, non ho più l'età.

e alla faccia di tutte le diete una birretta e una pizza al mese me la faccio.
29 giorni a stecchetto!

per bellire bisogna soffrire, ma non morire e privarsi di qualche (pochi) piacere.

ps: ho provato a fare il gelato come hai detto tu e nonostante mi sia venuto un pò grumoso non è per niente cattivo.

[Ct-7b]

ps: ho provato a fare il gelato come hai detto tu e nonostante mi sia venuto un pò grumoso non è per niente cattivo.

te ne dò un'altra:
250gr yogurt vitasnella frutti di bosco (no zucchero no grassi)
250gr latte scremato o meglio yogurt bianco magro (nozuccheri aggiunti)
30gr caseine (io uso quelle nn aromatizzate)
10gr olio di lino

mescoli il tutto con una frusta e metti nella gelatiera..