help..

[velasquez]

la skeda per intero ancora non la so,ora oggi ho allenato schiena e bicipiti...però lo sai ke succedeva come hai detto tu,ma in realtà non solo con questa skeda già da un pò..in pratica mi stanco per stress nervoso,arrivo al punto ke non ce la faccio più ad alzare il manubrio..però "dolore","bruciore",non lo avverto..è.."buono"?:?

[velasquez]

comunque oggi le braccia mi fanno male! se le "stendo",mi tirano nella "piegatura"(meglio di così non sò spiegarvi)

[yoyodong]

ciao, non vorrei dirti una fesseria e anzi se qualcuno ne sa di + mi corregga pure ma il bruciore che sentivi credo sia l'acido lattico nei muscoli e quindi il non sentirlo ora non è indice di cattivo allenamento.