Originally posted by NATURAL
sull'allenamento penso di completare abbastanza bene un po' tuutti gli aspetti.Quello che devo curare e' l'alimentazione, sono sicuro.Devo trovare la miglior combinazione di alimenti che faccia al mio caso.Probabilmente il forte stress che ho addosso incide sui movimenti peristaltici del mio apparato digerente che di conseguenza impiega di + a trarre i nutrienti dai cibi, per cui dopo qualche ora da un pasto sento chiaro so stmolo della fame, ma il mio apparato digerente non ha ancora finito di lavorare....per cui cerco di ritardare il pasto per non "ingolfare" il tutto.Per il discorso latte vorrei chiederti quanto tempo mediamente l'organismo impiega per ridurre lo spessore cutaneo indotto da esso.In preparazione sto mesi senza toccare yogurt e formaggi magri nonche latte, ma non vedo un cambiamento della cute.
be nn e solo il latte o i laticini che inspessiscono la pelle ma anche altre combinazioni un po squilibrate possono creare questo problemino.
per quanto riguarda la digestione, potrebbe essere dovuto a diversi problemi nn ultimo quello di usare o aver usato un'alimentazione iperproteica per troppo tempo, puopi provare a fare pasti piu piccoli, dovresti imparare o meglio abituarti a nn alzarti dal tavolo soddisfatto lo so che e difficile ma e l'unico modo per far in modo che il tutto si adatti e funzioni, altroche mangiare molto quella e una leggenda la verita e che si dovrebbe mangiare spesso ma poco§88 auguri ehehhee