Supradyn

**Fabrizio81** · 02-05-2006, 07:33 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

io da 4 giorni prendo il multicentrum..si vedrà ^_^

maledizione perchè tutti me lo hanno sconsigliato???

**Malaga** · 03-05-2006, 12:00 PM

Io non mi farei cosi tante pippe...io dico "multivitaminico" e me ne sbatto della marca...poi ok, ci sono quelli con dosaggi piu alti, piu bassi, con piu questo, piu quello...ma non è doping, quindi scordatevi chissa quale miracolo...Gia è da vedere l'effettivo bisogno/carenza...

**_userdel_0964** · 05-05-2006, 10:17 AM

Non sono neanche io un farmacista... ma ho studiato un pò di alimentazione

Credo che il corpo non abbia bisogno di un tale quantitativo di vitamine tutti i giorni, secondo me si rischia l'ipervitaminosi... mi pare che dietro ci sia scritto "Per carenze di vitamine"

**giakk80** · 05-05-2006, 10:31 AM

Io limito l'assunzione a periodi di particolare stress fisico-mentale (quando sono in dieta, lavoro come un ciuco, studio e devo allenarmi...etc etc); in questo modo risparmio soldi ed evito iperdosaggio di vitamine...
Magari lo prendo una settimana e poi non ne sento il bisogno per due, dipende

**Ivan S.** · 05-05-2006, 01:25 PM

Ma inserire degli elimenti ricchi di vitamine/sali/minerali nella dieta fa tanto schifo? Se credete di evitare i broccoli e gli spinaci con delle pastigliette fate come credete, ma niente fa miracoli.

Parlare di sovradosaggi o intossicazione da vitamine è piuttosto banale con questi prodotti, non facciamo terrorismo anche sui multivitaminici ora.

A mio avviso anche l'acne mi sembra una casualità non legabile alle vitamine.

Invito ancora a non terrorizzare

**Malaga** · 05-05-2006, 05:43 PM

Nessuno sta terrorizzando nessuno...è chiaro pero che se assumi gia una tot percentuale di vitamine, e tu ne assumi oltre il 100% di rda, l'eccesso non porta ulteriori benefici...come, estremizzo, nel caso delle proteine.
Poi se ci si fa caso i multivitaminici forniscono il 100% di quasi tutte le vitamine, e mangiando ovviamente, ne assumerai sicuramente altre...
Non so quanto facciano male, pero troppo non è il massimo...

**LORIS-IGNAZIO** · 05-05-2006, 06:18 PM

arrivare a una ipervitaminosi non è così facile:le vitamine del gruppo b e la vit. c in particolare sono dette idrosolubili e se in eccesso si eliminano con le urine.....piu problematico potrebbe essere lo smaltimento della vit a,e,d che sono liposolubili,ma ripeto trovo assai difficile arrivare ad averne in eccesso...se non si abusa degli integratori