Allora il mio obiettivo: RIDURRE QUEL POCO DI PANCETTA CHE MI è RIMASTA. Il mio istruttore mi ha detto che per toglierla devo aumentare la massa magra (i consigli che vi ho postato nel primo tread), e contemporaneamente diminuirà la massa grassa.
Io mi esercito in palestra 3 volte a settimna con esercizi mirati ad aumentare la massa.

Mi scuso se sono stato poco chiaro....e grazie per i vostri interventi!!!!!