DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

**.::michele::.** · 23-04-2006, 09:09 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

per il resto come la vedi?sennò potrei seguire questa

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11490

cmq le dip riesco benissimo anzi uso la cintura con appesi i 5 kili ^^

pensavo di no perchè ho visto la figura con la macchina della technogym col contrappeso... bhè allora fai le dip...

**Simrulez** · 23-04-2006, 09:14 PM

mi sa ke cambio le associazioni e faccio PETTO+TRIC e SKIENA+BIC invece che il contrario! poi spalle sempre con gambe

**Hombre82** · 24-04-2006, 11:34 AM

esercizi base sim, esercizi base!!

imparali bene e carica di brutto su quelli... trazioni libere con sovraccarico, rematore bil/man, lento avanti, squat... vedrai se non cresci...

per il petto non fare troppa roba, io ti consiglio 2 esercizi MA fatti bene!!