Ciao a tutti!

**Karn** · 22-04-2006, 01:00 PM

Complimenti
Bel fisico compatto e tonico,
che tipo di allenamento segui? e per quanto tempo hai fatto atletica?

**arnold_84** · 22-04-2006, 01:44 PM

grazie a tutti per il "benvenuto", per gli apprezzamenti ed i consigli.
... comprendo benissimo i vostri commenti riguardo il peso e li accetto volentierissimo... ma vi assicuro che mi aggiro davvero tra gli 83 e gli 85 kg... la cosa "brutta" delle foto è che non danno un idea "reale" delle effetive "dimensioni" di una persona (non parlo di dimensioni dei muscoli)... e a primo impatto... vi do pienamente ragione sul commento a riguardo!

Ho misurato le spalle... 65 cm da deltoide a deltoide (a secco)... la vita 78 cm.

Ringrazio KingBalez (che ha un gran fisico) per il consiglio puramente tecnico... hai azzeccato in pieno il punto debole delle mie braccia... purtroppo però il mio capo-laterale è veramente molto sottile e poco carnoso e rimane molto "alto"... pertanto mi rimane veramente difficile "riempirlo" ed il braccio ha quell'aspetto malamente "tubolare"

Vi posto una foto più recente (a secco)... sono un pochino più definito e dovrei essere 83,5 Kg (bilancia di casa!)

Se riesco a catturare l'immagine da un video vi posto la schiena!
Ciao a presto!

**Pugile** · 22-04-2006, 02:22 PM

ciao posso sapere come alleni le spalle?

**fifty** · 22-04-2006, 02:41 PM

Sei benfatto, buone proporzioni

Manchi un po' di densita muscolare e, come ti è già stato detto, i tricipiti sono sottotono!

**arnold_84** · 22-04-2006, 02:46 PM

Ho recuperato due fermoimmagine da un paio di video che ho fatto scorsa settimana... spero possano giustificare i miei 85 kg!

A più tardi! ciao!

**whitecrane** · 22-04-2006, 04:18 PM

ottimo arnold

un nome una garanzia

hai solo le gambe non all'altezza del sopra dehehihihohohuhu

**VALENTINO BB** · 22-04-2006, 04:55 PM

bel fisico! complimenti!

**arnold_84** · 22-04-2006, 05:42 PM

Grazie, siete stati tutti molto gentili. Grazie per i complimenti e per le critiche-consigli.

Cercherò di allenare anche meno la testa... così almeno non diventerà troppo più grossa del petto!

Per quanto riguarda le gambe... bé niente di nuovo sotto il sole... che fossero arretrate purtroppo me ne sono accorto da un pezzo... ma giova sempre sentirselo ripetere... non credo mi diventeranno mai enormi... maio le allenerò sempre e comunque con costanza e impegno!

A presto