Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Scusa Damien,

perché viceversa non mangi pesce (che so salmone) ?
Oppure mangi noci (che contengono più Omega 3 e 6) al posto delle mandorle ?
Non serve che ti scusi, sono ottime domande! il salmone lo escludo, usavo le mandorle proprio perchè mi piacciono molto, sono uno sfizietto...altrimenti tanto vale usare l' olio e con la verdura sazio la fame.

Per le noci, si..si può fare.....ecco l' importante è che mi tolgo il dubbio ovvero...l' olio volendo per un periodo può essere abolito in favore della frutta secca.