consigli e pareri: la mia scheda + pesi attuali...

[*PegasusKid*]

chest press??? ma piazzaci una panca piana. mi sembra un po incasinato poi aspetta gli altri più esperti ciao

[nro]

chest press??? ma piazzaci una panca piana. mi sembra un po incasinato poi aspetta gli altri più esperti ciao

mh.. forse non hai visto bene la tipologia di esercizio. Come fai a fare con una panca piana i max finali scalando il peso velocemente??

cmq la panca piana la faccio ogni tanto... di solito all'inizio scheda dopo il riscaldamento. ..tipo un 3 x 4/6 con 100 Kg, in pratica e' stata rimpiazzata dalle spinte. Almeno per il momento...