allora, nessuna opinione?

Mercoledì
I)Pettorali
Distensioni panca piana manubri + Pectoral machine 4x6+6 (22Kg + 50Kg)
Distensioni panca piana bilancere + Pectoral machine 4x6+6 (50Kg + 50Kg)

II)Tricipiti
Parallele 3x10
Triceps machine 3x8 (60Kg)

III)Spalle
Alzate laterali 3x10 (10Kg)
Tirate al mento 3x8 (26Kg)
Croci busto 90° 2x6 (10Kg)

IV)Bicipiti
Panca scott 2x10 (22Kg)
Curl concentrato 3x8 (12Kg)
Curl bilancere 3x6 (20Kg)