Mr Italia
In Warm-Up
quando metto /../../ vuol dire che faccio tutti quelli esercizi per quel muscolo ...
in effetti avevo già pensato di diminuire gli esercizi per ogni gruppo muscolare ma non l'ho quasi mai fatto realmente ... da sett prossima rivedrò il tutto ..!
cmq. secondo voi é valida la soluzione o il consiglio del mio amico ?? diciamo che lui usa la teoria del 2-2-2 ... 3es e 2serie .. ???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da Mio
quando metto /../../ vuol dire che faccio tutti quelli esercizi per quel muscolo ...
in effetti avevo già pensato di diminuire gli esercizi per ogni gruppo muscolare ma non l'ho quasi mai fatto realmente ... da sett prossima rivedrò il tutto ..!
cmq. secondo voi é valida la soluzione o il consiglio del mio amico ?? diciamo che lui usa la teoria del 2-2-2 ... 3es e 2serie .. ???
Io non la farei nemmeno se mi minacciassero......prova intanto a ridurre la tua, vanno bene gli abbinamenti ma fai.
3 es per il petto
2 es per i bicipiti
3/4 serie ogni es
....lascia perdere per il momento le 6 serie del tuo amico al giorno.
Permessi di Scrittura
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