Ciao Lalla, io da circa tre settimane ho eliminato il latte e i latticini sotto consiglio di chi scrive in questo forum.Purtoppo non sapevo che il lattosio avesse a che fare con la ritenzione idrica, ancora però è presto per dirti se vedo miglioramenti, ma mi fido di loro.Ovvio che se mangio la pizza,a causa della mozzarella ingerisco anche lattosio, ma una volta la settimana credo ci possa stare.Il calcio lo sto prendendo dal latte di soia che credo non abbia controindicazioni.Però io credo che la ritenzione idrica sia anche predisposizione.Io non mangio sale,fritti,non bevo, non fumo (da ottobre), pratico BB 3 volte la settimana,appenda posso vado a camminare, e rigorosamente ogni mattina metto la cremina anticellulite eppure...Per quanto riguarda le ripetizioni alte, ci sono diversi pareri, anche io però ho sentito che sarebbe meglio lavorare su basse...Bo speriamo intertervenga qualcuno che ci sappia dire...