La zona ha delle regole ben precise e non si parla mai di protidi per Kg di peso corporeo bensì di massa magra ed i valori viaggiano da 1.1 a 2.3.
Giustissimo, e anticipo la domanda sul come misurare la massa magra dicendoti che una bella plicometria fa al caso tuo.
Per quel che riguarda i protidi ti ha risposto bbhomepage (anche se la capacità di adattamento del bodybuilder ha falsato di molto i valori sopra descritti )

Sherko.