siete stati molto chiari grazie
effettivamente a me piace addentare il cibo, e seppur comode le polveri
effettivamente non sappiamo bene cosa ci puo' essere dentro....
p.s. volendo utilizzare gli albumi, cucinandoli alla coque mantengono le qualità nutrizionali?
quanti ne potrei consumare al giorno? E quante proteine apportano?
inoltre il tonno quante protenine contiene esempio la tipica scatoletta piccola....
dimenticavo le proteine a parte nei pasti principali, prima dell'allenamento vanno prese? e quanto tempo prima?
inoltre dopo l'allenamento leggevo che se prese (le proteine) vengono trasformate in glicogeno....ho capito male?
ancora grazie
Rispondi Citando
Segnalibri