evoluzione :)

**trainer** · 21-03-2006, 01:58 AM

Originariamente Scritto da Giskard

adesso sono circa 82 kg per 1.83
credo di avere sull'11% - 12% di grasso corporeo
vorrei poter arrivare a 80 definito

ho 24 anni

Nelle foto di ottobre andavo sui 79-80 quindi peso 2-3 kg in più rispetto a prima
ma non noto quasi nessuna differenza a livello di ipertrofia muscolare a parte il grasso visibilmente aumentato

no molto buono invece continua su questa direzione e non sara'difficile arrivare agli 80 kg squartato

**°°sOmOja°°** · 21-03-2006, 08:13 AM

complimenti davvero!

sei stato seguito da un PT?

**tattoos** · 21-03-2006, 08:57 AM

Complimentissimi ! Eccellente cambiamento.

**Gymmer** · 21-03-2006, 09:21 AM

bravissimo!!!
hai avuto un cambiamento a dir poco eccezionale nei primi 4 mesi

**scricciolo** · 21-03-2006, 09:27 AM

qua devo dire complimenti ! che metodologia di allenamento segui ?

**Gymmer** · 21-03-2006, 09:43 AM

la cosa + sensazionale è che riesci a crescere tenendoti sempre super tirato....davvero bravo

**Damien** · 21-03-2006, 09:47 AM

Benvenuto, ottimo tiraggio!!!

Mi diresti un pò di dati come altezza e peso?

Allora a ottobre 2005 pesavi 79

e a febbraio 2006?...non eri mica al 12%

Cioè all' 11,12% sei adesso con 82 chili?