per bruciare i grassi è necessaria l'attività aerobica. Se vuoi eliminare la pancetta come prerogativa del tuo allenamento, è alquanto inutile che tu ti ammazzi di addominali... Vai a camminare a velocità sostenuta o in bici (mantenendo i 140-150 bpm) per un'oretta al giorno e vedrai che la tua pancetta sparirà. Quanto ti alleni e come mangi si può sapere? E' ovvio che devi mangiare pulito e ipocalorico per smaltire la pancetta...