Master Olympia
Ciclo di Massa
ruotando il biusto e strattonandoOriginariamente Scritto da fifty
Premesso che è sempre meglio variare, il rematore manubrio ha un ROM maggiore, di contro un TUT minore.
Ritengo che eseguire il rematore manubrio abbia un incidenza minore per problematiche che riguardano il rachide (gamba in scarico).
Curerei molto l'esecuzione, perchè il più delle volte viene eseguito in modo pietoso!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
e farlo con bil mentre si appoggià il petto sulla panca?
cioè sono steso su panca a pancia in giu, e il bil sta sotto la panca...
è una boiata o cosa?
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Mr Universo
Inizio Preparazione
non è una boiata, lo si puo fare anche cosi...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok, ma alla fine cambia bel poco dal rem con bilanciere classico... o che ne so viene isolato maggiormente il muscolo?
Franco Columbu
In Pre Gara
Come ti ho già detto prima, bisogna variare.
Prova un mesociclo con rematore bilanciere, il seguento rematore manubrio.
Cerca di capire quello che ti ha dato maggiori senzazioni e, che "senti più tuo", da li trai le tue conclusioni!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se puoi, prova anche questi:
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Provo cambiare e inizio rematore con bilanciere su PANCA cioè tenendo fermo il petto...
ma anche qui il vilanciere lo tevo tirare verso l'addome (pancia) NON verso il petto vero?
o sbaglio?
Permessi di Scrittura
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