2 domande

[PumaVive]

vi faccio 2 domandine veloci:
1) se di notte non dormo 8 ore ma 6-7 e magari mi faccio qlke dormita pomeridiana x arrivare sommandole a 8 o qlkosa di piu va bene?
2) se non riesco a fare i 2 spuntini è 1a brutta cosa?

Tieni conto che non penso che le ore di sonno fatte durante il giorno si possino addizionare a qlle notturne in termini di riposo puro, ma cmq 7 ore non sono male.
Per qnt riguarda lo spuntino considera che sei molto magro qnd eviterei di saltarlo, anzi ne aggiungerei un altro e ridistriburei le calorie