gainer

**tattoos** · 09-03-2006, 04:51 PM

A tuo giudizio, quindi, intuisco che vada tutto così bene che occorra ricorrere ad un gainer per aumentare di massa ?

Se è così, chi sono io per impedirlo ?

Se ho inutito male, oltre ad invitarti al consueto tour sul forum, per poter, magari, confrontare la tua attuale alimentazione/allenamento ed ottenere degli spunti di riflessione, posta la tua attuale alimentazione (oltre, naturalmente, i tuoi dati) e vediamo tutti insieme.

Ciao!

**tattoos** · 09-03-2006, 04:52 PM

Dimenticavo, se non vado errato, si dice stripping...

**giugio** · 09-03-2006, 04:56 PM

Voglio Far Presente Che Non Ho Esordito Affermando Di Voler Assumere Dei Gainer Ma Solo Chiedendo Informazioni Riguardo Ad Essi.
Continuo Dicendo Che Non Ritengo Che Vada Tutto Così Bene Ma Affidandomi Completamente Ad Un Istruttorepiùche Seguire Allenamenti Dieta Non Posso Certo Fare Altro Quindi La Mia Non è Insolenza Opresunzione Ma Una Pure Constatazione!

**giakk80** · 09-03-2006, 05:03 PM

ciao
per quel che so i gainers sono pro+carbo+zuccheri e costano abbastanza, cioè paghi 30 euro-ipotesi- per 600 gr di pro e 400di carbo. Quindi quello che posso dirti è di comprare un integratore di proteine e cercare di mangiare + carbo con il cibo tradizionale. Poi vedi tu... ciao

**giugio** · 09-03-2006, 05:07 PM

Grazie Mr Universo...finalmente Qualcuno Di Tranquillo

**giakk80** · 09-03-2006, 05:15 PM

no guarda che qui TUTTI sono tranquilli dai... e sempre disponibili...
il fatto è che si tende sempre ad evitare gli integratori (mi riferisco a pro e gainers) perchè costano tanto e non sono altro che cibo. Non sono di certo "la polverina magica" (citazione) però ammetto anch'io che sono molto pratici in certe situazioni...
La prima cosa che devi fare se noti uno stallo nei tuoi progressi è rivedere l'alimentazione, la dieta ed il riposo. Se poi vedi che rasentano la perfezione allora ti regoli con integrazione etc!

ciao

**giugio** · 09-03-2006, 05:21 PM

Ok Grazie Ancora!allora Gli Altri Fossero Meno Criptici Nel Rispondere Parlarsi Chiaro è Fondamentale Ciao Grazie

**PumaVive** · 10-03-2006, 12:13 AM

Fondamentalmente il discorso è uno:
Se sei in una situazione di stallo vera e propria x forza di cose c'è qlcosa che non va nell'allenamento, riposo o alimentazione, quindi il problema non lo risolverai cn gli integratori, al limite ti possono dare una piccola mano, ma nn + d tanto se i tre parametri citati prima non vanno bene.
Il mio è solo un consiglio