Faccio gli addominali 3 volte a settimana durante la lezione di GAG (gambe addominali glutei).

in ogni caso non vedo l'utilità di allenare gli addominali così spesso, se vuoi farli vedere alle ragazze del corso, sicuramente dovrai cambiare mentalità e dare più importanza all'alimentazione che ad eseguire miille serie. Personalmente credo che due allenamenti o anche solo uno siano (forse anche meglio) ok!

Cmq anche io all'inizio facevo 40 minuti di abs tre volte a settimana