Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Complimenti per l'arco e per la panca da PL!!!

L'arco serve sia per diminuire la distanza che deve percorrere il bilanciere, sia, più importante, per mettere i pettorali e i dorsali nella posizione più ottimale per esprimere la loro forza.

Spingere con i piedi in terra è il cosiddetto "leg drive". La spinta non è che ti manda fisicamente il bil in alto... solo che l'impulso nervoso che ne deriva si trasmette dalle gambe alla parte superiore del corpo. Rimanere tesi e duri è poi un must per ripartire dopo il fermo.

Brava!!!
grazie paolo ora è kiaro.

pero nn la consigli ai bber, giusto?