A prescindere dal fatto che postare un "menu" non significa nulla, senza la quantità, questa alimentazione puo' andare bene per una donna che vuol perdere peso
Basterebbe leggere decine di post dove io o altri utenti abbiamo dato indicazione per impostare un'alimentazione corretta
Mi ripeto:
devi calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero
al totale delle Kcal trovate devi aggiungere almeno un 20%
devi impostare un'alimentazione su 5 o 6 pasti (3 principali 2/3 spuntini)
ad ogni pasto o spuntino devi avere un apporto di carbo/proteine/lipidi
Prova inizialmente con 55% carbo, 25% protidi, 20% lipidi

Il tuo "menu" è privo di fonti lipidiche!