La Decisione

[ironman748]

volevo ringraziarvi perchè siete persone splendide e mi state dando delle belle dritte.
lorenzo hai letto la scheda che mi ha consigliato filippo? pensi che non potrei farla?

[filippocasini]

ei iron fors ela mia scheda era troppo volumistic aper un princip cmq ne ho postata unapr simrulez su quei principi guarda il 3d delle sue foto.io penso potest farla lui magair no.secondo me funziona pe rlui no.cosa vuoi che ti dica?ehehe prova e dimmi

[Lorenzo]

senti ironman, ho accompagnato la mia idea d allenamento da commenti e giustificazioni dove implicitamente si può evincere il xkè una scheda basata su tanti esercizi, specie sui muscoli periferici e basati su 10-12 rip non sia adatta a te.
con 10-12 rip devi tenere i pesi troppo bassi.
e poi hai bisogno d lavorare su squat e stacco facendo movimenti completi.
devi dare una botta al tuo metabolismo, mettere in funzione il tuo apparato endocrino con pesi consistenti sugli esercizi base..altrimenti te la scordi la massa!
vai a rileggere.
ciao
" shut up and squattt"

[fabru]

la mia impressione è che ironman748 ha aperto il forum dicendo che si voleva dopare solo per avere informazioni a riguardo forse ci stavi facendo un pensierino ma se fossi stato deciso lo avrebbe fatto e basta,poi non ci credo alla storia del farmacista tuo amico...

[ironman748]

fabru nessuno ti ha interpellato! se avessi voluto avere consigli sulle schede o alimentazione lo avrei postato nei forum appropriati e non in questo del doping.
il farmacista è un amico e la roba se le fatta anche lui.
se vuoi fartela anche tu fatti amico un farmacista, non è difficile.

[fabru]

fabru nessuno ti ha interpellato! se avessi voluto avere consigli sulle schede o alimentazione lo avrei postato nei forum appropriati e non in questo del doping..

nessuno mi deve interpellare questo è un forum e ognuno dice la sua,poi non intendevo dire che ti interessano consigli sull'allenamento,ma sul doping.