in effetti nel leg curl arrivo a 80 per 6 7 rip, ma al mio livello nn credo necessario sforzarmi piu' di tanto coi carichi e poi dopo gli s gli aff gli stacchi, voglio dire, il muscolo se anche nn gli do ilmassimo resta sempre e poi i femorali adoro allenarli spremendoli forte, nn le faccio piu' 6 ripeizioni per poi farmi mesi di terapie decontratturanti al sacrolombare.