noto che riesco ad aumentare i pesi.non riesco mai a quantificare quanti risultati dipendono dall alenamento e quanti dall alimentazione.cmq son felice dei risultati.
secondo te alleno troppo i muscoli?io son sempre pronto al cambiamento.questa scheda è stata fatta cosniderando la mia "esperienza" poichè dopo 3 anni quasi è ritenuto possa allenarmi 6 volte alla settimana.