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Discussione: alzate laterali:tecniche differenti

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  1. 31-01-2006, 01:37 PM #1
    L'avatar di fifty
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    fifty non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Io faccio alzate laterali con 16Kg..ma anche con 18Kg a volte

    Ah si, prova a farle da seduto, con la schiena bene aderente alla spalliera
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  2. 31-01-2006, 01:38 PM #2
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    Ah si, prova a farle da seduto, con la schiena bene aderente alla spalliera
    cambia e di parecchio
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  3. 31-01-2006, 02:05 PM #3
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    Provo ragazzi provo!!!!
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  4. 31-01-2006, 04:31 PM #4
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    A 12.5 kg. se li fai bene impazzisci...
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