Riscaldamento

**peppino.ct** · 29-01-2006, 02:56 PM

T consiglio di fare 4 serie da 5/6 ripetizioni massimo...con un kariko inferiore al 50%....oppure fai delle ottime flessioni un 4 serie da 15 dovrebbero bastarti

**PumaVive** · 29-01-2006, 02:58 PM

Originariamente Scritto da peppino.ct

T consiglio di fare 4 serie da 5/6 ripetizioni massimo...con un kariko inferiore al 50%....oppure fai delle ottime flessioni un 4 serie da 15 dovrebbero bastarti

Non sono un pò troppe 4 serie di flessioni da 15?

**°°sOmOja°°** · 29-01-2006, 05:42 PM

Originariamente Scritto da peppino.ct

T consiglio di fare 4 serie da 5/6 ripetizioni massimo...con un kariko inferiore al 50%....

oppure fai delle ottime flessioni un 4 serie da 15 dovrebbero bastarti

mi sembrano consigli poco coerenti.
o sei sfavorevole all'accumulo di acido lattico ad inizio sessione o sei favorevole all'accumulo di acido lattico ad inizio sessione.

a parte il fatto che non è detto riesca ad eseguire 4 serie da 15 sessioni, nn tutti ci riescono.

**PumaVive** · 29-01-2006, 05:54 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mi sembrano consigli poco coerenti.
o sei sfavorevole all'accumulo di acido lattico ad inizio sessione o sei favorevole all'accumulo di acido lattico ad inizio sessione.

a parte il fatto che non è detto riesca ad eseguire 4 serie da 15 sessioni, nn tutti ci riescono.

Quoto in pieno