no sono anche collegate, ma per allenarti per ottenere un buon fisico devi fare attenzione alla contrazione, il peso che sollevi lo utilizzi come uno strumento che ti porta ad ottenere un buon fisico quindi non sempre vanno di pari passo.

mentre se ti alleni solo ed unicamente per la forza a parte l'alimentazione differente il peso è il fine ossia tu ti alleni non facendo attenzione al tipo di lavoro alla contrazione muscolare ecc...ma ti alleni per cercare di sollevare più kg quindi quanti più pesi possibili.

In conclusione sono due cose diversissime che a volte vanno di pari passo...perchè la forza applicata al B.B. man mano ti porta a sollevare più peso, ma devi fare attenzione al modo in cui lo sollevi e agli esercizi che fai oltre che all'alimentazione senza mai dimenticarti che il tuo scopo è avere un buon fisico e non solo sollevare più peso anche a discapito dell'aspetto estetico.


forse sono stato un po' prolisso e poco chiaro spero di averti chiarito qualke dubbio...ciao