Allenarsi all'80%?

[TheProphet]

leggete questa intervista a pavel

http://www.olympian.it/ir/64_2.cfm

Grazie iron!

[jurcevbo]

anh'io l'ho letta infatti per quello mi son chiesto se è uno con le palle cubiche o un buffone..

[TheProphet]

Sai qual'è il problema? Che in questo sport ognuno dice la sua...anche i super esperti su molti punti nn sono daccordo....allora una persona che si trova alle prime armi e vuole imparare nn sa a chi deve seguire, non sa se quello che fa è corretto o meno...da come ho potuto capire è uno sport che lascia molto spazio alla personalizzazione degli allenamenti in base al fisico ed alla costituzione genetica e metabolica...bho

[jurcevbo]

La cosa più importante per me è documetnarsi e poi provare provare provare e ancora provare..solo così potrai trovare l'allenamento che più ti si addice...non scartare mai nulla a priori ne prendere mai tutto come oro colato..naturalmente fai le tue considerazioni e poi porva se non va cambi...è anche importante variare così il corpo non si abitua mai e sio rischia meno lo stallo..

[Fabrizio81]

Sai qual'è il problema? Che in questo sport ognuno dice la sua...anche i super esperti su molti punti nn sono daccordo....allora una persona che si trova alle prime armi e vuole imparare nn sa a chi deve seguire, non sa se quello che fa è corretto o meno...

concordo anke io ho lo stesso problema