NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
nn e' il limite,eri stanco evidentemente...quando hai provato?dopo l'altra panca?
Ad inizio anna pensavo che non sarei andato oltre i 70kg....adesso100 li maneggio non dico cn tranqullita' ma quasi.
x noi principianti nn ha senso parlare diciclo di forza,perche' abbiamo ancora molto margine...e viavia la forza aumenta senza fare "cicli di forza".....Ti assicuro che sarebbe una cosa cosi' complicata difficile nonche' inutile che diventa stupido farlo ed anche aimpossibile!!!
Continua a fare cosi',piccoli incrementi graduali,tra 1 mese\2 vedi la differenza!