Il problema è che cercavo un sistema x fare tutto a casa, senza andare in palestra... e qui un tapis roulant proprio nn saprei dove metterlo! Cmq lo skip, cm dicevo, lo alterno a corda ed altri passi di aerobica. E poi, forse perchè di mio sn un po' bradicardico, mi riesce cmq difficile andare oltre il 75%!

Nel forum e in altre fonti, ho letto che la mattina il grasso si brucia meglio perchè le scorte di glicogeno epatico sono scarse, me lo confermi? X questo pensavo di mettere l'aero la mattina. Se è effettivamente così, xkè farla solo dopo l'allenamento con i pesi?

Le gambe già le ho grosse per il mio passato di calciatore agonista, sci-discesa e sport vari, mi stanno bene così. Lo stesso per il dorso. I muscoli che ho messo nell'allenamento sono quelli che mi viene più difficile sviluppare e tonificare. E' sbagliato fare così secondo te?

grazie ancora!