Ci sarebbero alcuni post molto interessanti da farti leggere su quest' argomento ma non appartengono a questo forum quindi mi limiterò a riportare la mia esperienza: può funzionare, almeno su mè l' ha fatto.
Poi se hai letto molto a riguardo dovresti conoscere anche per quale motivo funziona e quali sono le quantità d' assumere.
Se ti và potresti postare i documenti da cui hai preso tali informazione e poi magari li commentiamo insieme.
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