è semplice!basta osservare il diagramma del testosterone...
in quel momento nel diagramma si osserva un impennata direttamente proporzionale alla gnocca che hai davanti,dunque devi sfruttare quel momento per alzare la ghisa,considerando l'aumento di adrenalina provocato dalla gnocca avrai uno stimolo 10 volte superiore tipo super sayan e quindi riuscirai ad usare carichi maggiori e i tuoi muscoli diventeranno tondeggianti come i glutei della gnocca che stai guardando...