Citazione Originariamente Scritto da Damien
credevo ti fossi rotto!

Probabilmente hai le spalle stanche e vedendo come fai panca piana ne risenti.
Se alleni le spalle in modo pesante, è molto probabile che il giorno dopo si abbiano dei submassimali minori rispetto a quanto ci si aspetta...normale, non siamo delle macchinette...se non riposi, non ti riprendi...