Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo
Si, la prima volta. La 2° volta prova 8x2x85%, la 3° prova 8x2x90% o 8x1x90%. Dopo fai il chest press o quello che vuoi!!!

Se mantieni un minimo di progressione i tuoi carichi aumenteranno!!!
quanto proposto da paolo è ottimo, anche se io volevo mantenermi sul semplice proprio per non farti perdere tempo in calcoli di %.
cmq si, bene o male aumenta un pochino il carico in ogni sessione.