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Discussione: Perche' la panca piana non serve...

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  1. 29-12-2005, 02:13 PM #1
    L'avatar di Malaga
    Malaga
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  2. 29-12-2005, 03:04 PM #2
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    La panca piana é il migliore esercizio per sviluppare forza e massa muscolare.
    Esecuzione:

    Abbassare il bilancere fino sotto i capezzzoli e poi risalire facendo una esse e terminando con la barra non totalmente distesa sopra agli occhi.

    CIAO
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